跆拳道训练方法1doc跆拳道训练方法一、慢速、快速重复练习慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要 求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结 束姿势等等。这将直接影响练习者以后对技术的掌握。 在教练员的讲解、示范或经过自学后，一般不要立即快速练习，而要采用慢速度酌模仿练习半岛·体育官方网站， 复杂动作还应分解练习。此时不应过分追求动作的击打力量、速度，不

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