“从泪水到金牌” 郑姝音走进中华体育精神大讲堂3月21日，2025“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站活动举行。跆拳道奥运冠军郑姝音以“特派体育老师”的身份来到北京第一师范学校附属小学，分享自己从“爱哭女孩”到奥运冠军的成长之路，并带领同学们做拉伸、踢脚靶，进行跆拳道训练。

　　“9岁那年，我连跑步都气喘吁吁，踢腿也软绵绵的。而且性格柔弱，动不动就哭鼻子。”在“中华体育精神大讲堂”宣讲环节中，郑姝音将自己曾经柔弱的一面娓娓道出。而教练的一句“眼泪可以流，但流完后必须站起来解决问题”支撑她熬过了无数迷茫的日夜，从在基层队伍的艰苦训练到进入国家队后的高压竞争，从世青赛首夺金牌到里约奥运会圆梦，郑姝音用亲身经历鼓励同学们：“困难像沙堆，你越退缩，它越高；直面挑战，终能将其踩在脚下。”

　　谈及东京奥运会止步8强的遗憾，郑姝音则称：“失败不是终点，而是新的起点。真正的冠军，是跌倒后仍有重新出发的勇气。”如今在苏州大学任教的郑姝音，也在尽自己所能继续推广跆拳道项目，希望更多人参与这项自己热爱的运动。

　　互动环节中，郑姝音从“冠军互动箱”中抽取小纸条，回答了学生们关于“跆拳道最强的进攻和防守招式有哪些”“遇到挫折时如何坚持”等问题，学生代表向郑姝音赠送了她奥运夺冠辉煌时刻的手绘肖像和手工礼物。

　　在随后的“冠军体育课”上，郑姝音讲解了跆拳道的精神内核——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠，并强调：“这不仅是赛场信条，更是人生准则。”她边讲解边带领同学们练习基础动作，学生代表也在课堂上踊跃展示自己的“跆拳道功力”，令奥运冠军频频称赞：“动作标准，气势十足！”

　　活动最后，郑姝音还向学生们发起了“21天运动打卡计划”，号召大家每日参加体育锻炼并记录心得，“不必追求成为冠军，但要让运动成为习惯。” 她表示，孩子们在学习、生活中难免有遇到问题，不知该如何解决的时候，而体育运动会自然而然帮助他们培养起战胜困难的决心。

　　“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办。2024年，该系列活动在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续举办，来自乒乓球、羽毛球、游泳、网球、射击、跳水、举重、体操、花样滑冰等16个项目的优秀运动员参与其中，以“中华体育精神宣讲员”和“特派体育老师”身份走进大、中、小学，与超过5万名师生“零距离”互动，弘扬中华体育精神、传播健康生活理念、传递体育正能量。

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