跆拳道课件_百度文库袋鼠夹球： 1.游戏方法：分男女两组进行比赛，四路纵 队在起点处站好，裁判发令后，排头同学膝 关节以上夹球，向折返处双脚起跳，绕过标 志物，与同伴击掌，并将球交出，下一同学 方法同上。 2.游戏规则：哪里掉球那里捡起，以用时最 少的组为胜。

　　五、教学方法（自主学习内容） 1.教师做完整示范 2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小 组成员动作，教师巡视。 4.示范生带领下，小组散点练 习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　1.游戏方法 ： 每班站四路纵队，赛程距离 为15米，在中点放置两个盆、5颗球、一双 筷子，第一名同学听到发令后冲向标识处， 将1号盆中的乒乓球用筷子夹至2号盆中， 跑回起点，与同伴击掌，下位同学以此类推。

　　跆拳道品势标准之步型 1半岛·体育中国官方网、并步（立正）双脚内侧完全并拢。 2、平行步（准备） 双脚平行开立（以开左 脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。 3、前行步 前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右 （15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚 掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌， 双腿自然伸直。 4、马步 左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度， 下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

　　动作方法：双脚分开，略比肩宽， 身体正直. 预备动作: 左臂肘关节弯曲，握拳于 右肩处，拳心向内，拳与身体距离 为一拳；右臂冲拳于两腿之间，拳源自文库心向内，拳与身体距离为一拳。

　　精神和宣言 礼义廉耻，尊师重道，忍耐克己，百折不屈 1、 我遵守跆拳道精神。 2、 我尊敬师范和前辈。 3、 我决不乱用跆拳道。 4、 我要成为自由与正义的使者。 5、 我要创造更加和谐的社会。

　　压、自卫于一体的运动技术，不仅 能够增强素质，而且具有丰富 的内涵：训练中以“礼仪廉耻、忍 耐克己、百折不屈”为宗旨；培养 学员“以礼始，以礼终”的精神； 宣扬一种互助、向上的团队协作精

　　1.教师做完整示范 2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小组成员 动作，教师巡视。 4.示范生带领下，小组散点练习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对 面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏 开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方 式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去 踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但 每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次 一局，也可以连续进行； 游戏规则：1分组时应注意考虑不同个体的反 应差异，照顾较慢者；2游戏开始前应将清楚 游戏意义，防止恶意踩踏。

　　1.宣布本节课的完成情况： 通过一段时间的学习，学生们 已经对跆拳道产生浓厚兴趣，能够 积极主动的学习。 2.师生道别（双语）

　　动作一：左拳冲出肘关节弯曲，拳心向内； 右拳抱拳与腰间。 动作二：右臂肘关节弯曲，左臂冲拳与两腿 之间。

　　5、弓步 前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为三脚 掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。 6、虎步 左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完 全贴地，后腿曲度与马步同。

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲， 双膝间宽度为一拳距离。

　　学生已经完全适应跆拳 道的学习，并很感兴趣， 所以学生能够掌握动作 要领。 2、师生道别（双语）

　　左拳向下冲出，拳心向内； 右拳收于腰间，拳心向上。 动作二： 右拳向上，位置于肩膀处， 拳心向内，顺势向下击出，拳心 向内；左拳收于腰间，由拳心向

　　3.小组选出示范生，并检查小组成员动 作，教师巡视。 4.示范生带领下，小组散点练习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　跆拳道：（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜/韩国民间技击术，是一项运 用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分 内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的 实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并 培养坚韧不拔的意志品质。

　　1.宣布本节课的完成情况： 本次课学生很感兴趣，能够认真学习， 对此动作基本能够掌握，但还需继续加强 练习。 2.师生道别（双语）

　　上端防御： 积极参与学习上端防御的 动作方法，在学习中体验成功， 发展快速力量、灵巧、敏捷等 素质。

　　动作方法：双脚分开，略比肩 宽，身体正直. 预备动作: 左臂肘关节弯曲，握 拳于右肩处，拳心向内，拳与 身体距离为一拳；右臂冲拳于 两腿之间，拳心向内，拳与身 体距离为一拳。

　　动作方法一： 强调上肢左右双臂交叉握拳于胸 前，左拳在前，右拳在后，下肢左腿 向左侧跨出一步，与肩同宽。 方法二：左臂上格挡，拳心向外， 肘关节于大小臂成90度，右臂收于 腰间，拳心向上。

　　游戏方法：每班按四路纵队站好，每队排头 手拿沙包，把沙包放在小腹处并用小腹把沙 包夹住，用鸭子走的形式把沙包运往对面标 志处，并绕过标志物返回，把沙包交给下一 人，以此类推。 游戏规则：沙包不能放在衣服上，那里掉下 那里捡起。

　　动作方法： 双脚分开，略比肩 宽，身 体正直. 预备动作： 双脚分开与肩同宽，左臂 肘关节弯曲握拳，大臂与肩平 行，右臂冲拳与两腿之间。

　　动作方法一： 强调上肢左右双臂交叉握拳于胸前， 左拳在前，右拳在后，下肢左腿向左侧 跨出一步，与肩同宽。

　　1.教师做完整示范 2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小组成员 动作，教师巡视。（自主学习部分） 4.示范生带领下，小组散点练习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　学生能够认真学习，但由于对跆拳 道的接触较少，所以，对动作理解不够， 不能达到理想效果，还需进一步讲解、 示范。 2.师生道别（双语）