半岛·体育官网跆拳道品势准备大家动作都明白怎么构成之后，那就是如何训练这个品势动作。但是每个动作都有一个标准还有路线半岛·体育中国官方网，这一点是非常重要的，比如下格挡怎么练习，中格挡怎么练习。

　　1下格挡训练方法：以左手下格挡为列，左手握拳小拇指位子放于右手肩部锁骨处，右手紧贴身体，左手下滑格挡。做成下格挡的姿势。

　　参考：很多朋友不明白什么是对拉的力量，你左下格挡挡的力量有多大，右手收回腰间的力量格挡手力量一样大。形成对拉（对拉力量怎么练习后面会讲解到）。

　　上面讲解到了对拉的力量，冲拳是更好的体现。冲拳的路线是从腰间冲到胸口的距离，很多人习惯长距离发力（我说的长距离就是从腰间到拳冲到胸口的距离）。练习短距离训练的效果更好。

　　1.左手为列，右手呈辅助手冲拳姿势，左手呈短距离冲拳姿势，一瞬间左手冲出拳，右手拉回。形成对拉的力量。

　　注意要点：1脚背绷直。脚趾勾起来（有点类似于踮起脚走路）品势训练踢出是定一到两秒再收腿。品势的变现力就出来了。

　　前行步训练方法：平行步准备姿势，左脚向前刺出（这是一个重点，很多人不明白刺出是什么意思，前脚尖刺出为了让脚下更稳）回到平行步准备姿势。

　　一. 单个动作的训练方法1原地上中下格挡练习2原地冲拳练习3原地前踢练习4平行步准备姿势，前行步弓步练习。